Reto 40 días de Psicoterapia Estratégica Breve para la Vida Diaria
Una propuesta grupal para empezar la nueva era con nuevas estrategias, no para ser tu mejor versión, sino una versión suficientemente buena para ti y tu entorno.
Durante 40 días trabajaremos en grupo con ejercicios prácticos y claros, basados en la Psicoterapia Estratégica Breve, para intervenir en patrones cotidianos como el autojuicio, la autoexigencia, el miedo a no ser suficiente, la necesidad de reconocimiento, la ansiedad, la ira o el complacer por seguridad.
No se trata de analizar el pasado ni de entenderlo todo, sino de actuar en el presente con lo que aparece, probando nuevas respuestas que generen cambios de patrón.
Durante mucho tiempo me perdí en el intento de agradar, de sostener vínculos que no me sostenían, de adaptarme más de lo que me respetaba. Hasta que un día, el cuerpo y el alma dijeron basta: me di cuenta de que no sabía relacionarme conmigo misma, mucho menos con los demás desde un lugar verdadero.
Este programa nace de ese aprendizaje, de mi propia práctica, de los caminos recorridos como mujer, terapeuta, y ser humano en proceso. Aquí no te prometo respuestas mágicas, pero sí un espacio para que te veas, te escuches y te reencuentres a través de tus vínculos.
Bienvenid@ a este viaje. Estás a punto de recordar una parte de ti
que quizá habías dejado en silencio: la que sabe amar
sin perderse, y vincularse sin olvidarse.
— Ángela Bermúdez
Coach, fundadora y directora de MeWe2Be
El grupo WE es un grupo creado para explorar nuestras relaciones desde un lugar más consciente, auténtico y equilibrado. A través de este proceso terapéutico, trabajaremos los patrones relacionales que repetimos sin darnos cuenta, la dificultad para poner límites, el miedo al rechazo o al abandono, y cómo todo ello tiene raíz en la forma en que aprendimos a vincularnos.
Este programa está diseñado para ayudarte a reconocer cómo te relacionas, revisar desde dónde lo haces y reconstruir nuevas formas de vínculo más sanas, honestas y libres.
Cómo aprendimos a vincularnos
Miedos, carencias y creencias que proyectamos en el otro
Dinámicas de presentación y escucha grupal
Proyecciones y expectativas
Identificación de patrones repetitivos
Introducción al lenguaje emocional y corporal en la relación
El mito del “dar sin medida”
Establecer límites desde el amor y no desde la culpa
Dinámicas prácticas para marcar el propio espacio
Comunicación consciente y asertiva
Expresar necesidades y deseos sin miedo
Escucha activa y validación emocional
Lo que aprendí sobre el amor, el afecto y el conflicto
Vínculos familiares y herencias emocionales
Ejercicio sistémico para ver la red relacional
Cierre del proceso: integrar lo aprendido
Reconectar con el deseo auténtico de compartir
Compromisos y ritual colectivo de cierre
Reserva aquí tu sesión y sigue avanzando en tu camino de transformación.
"El ser terapeuta es algo intrínseco a Ángela, lo lleva dentro, le nace. Ella sabe verdaderamente, no solo escuchar, sino entender más allá de las palabras que digo. Hace las preguntas necesarias y precisas para hacerme reflexionar y llegar por mí misma al origen y esencia del problema. Además, valoro mucho que, al terminar la sesión, siento que ella sigue conectada conmigo y, si es necesario, me completa lo que quedó sin decirse. Se implica a fondo."
"Gracias Angela por tu ayuda y acompañamiento en mi proceso de desarrollo personal. Vine con una dilema profunda que no conseguí resolver solo. Después de explorar mi dilema contigo y con las herramientas que tienes a tu disposición me siento que tengo más claridad y un entendimiento más amplio de mi mundo interior. Un abrazo, Itay Zehavi."
"La sesión con Angela resultó conmovedora, no solo a nivel personal, sino también por su entrega y disposición. A través de sus vastos conocimientos, experiencia personal y apasionado amor por la vida, Angela me ayudó a iluminar áreas de mi inconsciente que requerían atención, proporcionándome un impulso de energía para reconectar conmigo misma y creer en la posibilidad de cambios. ¡Gracias, Angela!"
"En un momento de desasosiego tuve la suerte de tener una sesión con Ángela y, como ella sabe hacerlo, me dirigió hacia el foco de lo que realmente me estaba provocando esa inquietud. También sus pautas me ayudaron a la hora de actuar. La felicito!!"
"Hola!! Estoy totalmente de acuerdo con los comentarios de estas compañeras. Me vienen muy bien estos encuentros y ahora que lo mismo vamos a ser más aún mejor. Te admiro mucho Angela. Así que muchísimas gracias Ángela por darnos esta oportunidad y les demás por participar. 🙏👏😘😘😘"
"Se nota que se lo prepara y me gusta la mezcla de teoría y práctica. Me ayuda a refrescar cosas que a veces se me olvidan, porque esto del saber vivir es un músculo y hay que ejercitarlo."
"Buenas tardes, los dos encuentros que yo he tenido con vosotras han sido de mucho provecho y muy enriquecedores, nos has dado herramientas que a mí me han servido. Y los encuentros hacen a modo de refresco sobre lo que ya sabemos pero que a veces con el uso de piloto automático se nos olvidan, yo estoy encantada. Tus aportaciones contribuyen a ver las cosas desde otro punto de vista, es sobre todo quererme más. Mi más profundo agradecimiento para todas aquellas que participáis y sobre todo para ti Ángela que estás al timón de esto 🙏🙏😘."
Un espacio solo para ti, donde explorar lo que te bloquea, comprender lo que necesitas y encontrar claridad para avanzar.
Crecemos junt@s: cada grupo es un espejo, un sostén y una oportunidad para transformar lo que te limita en conexión con otr@s.
El Tarot no predice tu destino, te revela a ti mism@. Cada lectura es una llave para concerté y tomar decisiones con más consciencia.
Vive la transformación en primera persona: experiencias inmersivas donde el cuerpo, la mente y el alma se encuentran, dialogan y danzan.
Meditaciones para detenerte, respirar y conectar contig@ mism@ cultivando paz, claridad y presencia en tu día a día.
Ejercita tu imaginación, despierta tu intuición y abre la puerta a nuevas posibilidades a través del poder de la mente creativa.
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